Память является сложной системой, основанной на многочисленных процессах в мозге и как любой «механизм» нуждается в поддержке. Чтобы забывчивость не застала в неподходящий момент, рекомендуем вам несколько вариантов для тренировок.

Читайте книги. Старайтесь самим себе или в кругу близких пересказывать сюжеты, делая акцент на ключевых моментах.

Делайте заметки. Намного проще запомнить что-либо, если собственноручно продублировал информацию, будь то список в магазин или шпаргалка.

Также никогда не поздно начать изучать иностранные языки. Учить по несколько слов или фраз в день не только полезно для общего развития, но и для укрепления памяти.

И, конечно же, всевозможные головоломки, от кроссвордов до Кубика-Рубика, и многих других.

Память важна не только для хранения тёплых и ярких воспоминаний, а также и для выполнения обыденных функций, забыв о которых, можно нанести вред своему здоровью.

А какие упражнения для памяти используете вы?

Меню